〜お正月から便秘が続いてるあなたへ〜

 

〜便秘していると太りやすい事をご存知ですか?〜

 

お正月🎍美味しいものがたくさん並んでついつい食べ過ぎてしまった方も少なくないはず

 

 

だから太った?…それもあるかもしれません

 

でも、cherishのにお客様には今お正月明けから『便秘』で体重コントロールが出来なくなっている方がたくさんいらっしゃいます

 

太らなくてもお腹が苦しい…お腹だけポッコリする…

トイレに行ってもスッキリしない…

などなどお悩みは様々ですが

 

 

 

そもそも、なんでお正月後『便秘』になりやすいのでしょう

(_ _).。o○

 

 

 

答えは

①動物性タンパク質の摂りすぎ

②食物繊維の不足

③運動不足

です

 

 

 

お正月のご馳走にはたくさんの動物性タンパク質があります

・お刺身・ローストビーフ・伊達巻・数の子・ブリ・海老…などなど

ご馳走と呼ばれる物はもともと動物性タンパク質がほとんどなんです(ノ_<)

 

 

食物繊維、いわゆるお野菜は煮物などにしないとなかなか日持ちしません

御節はすごく簡単に言えばお正月早々からキッチンにお母さんが立たなくて済む昔からの日本の知恵

だから日持ちしにくいお野菜はなかなか含まれないのだそうです(ノ_<)

 

 

そして〜お正月休みの定番…特番TV見ながらゴロゴロ

(ノ_<)

 

 

そんな訳で、お正月後に便秘になってしまう方が多いのです

 

 

 

では改善には何が必要か(`・ω・´)

①食物繊維と乳酸菌のバランスの良い食事

②腸の動きを良くするマッサージ又は運動

 

 

 

point☆

動物性タンパク質の摂りすぎは腸内環境を悪くします!

悪玉菌が増えてしまう…

だから善玉菌を増やすべく

「乳酸菌」を心がけて摂取して

善玉菌のエサになる

「食物繊維」を摂ることで

便の質と量を上げてあげるのです(^_−)−☆

加えて、

腹筋を刺激する運動や腸マッサージ、

インディバなどの温熱機器を使用して血流を良くすることで

腸のぜん動運動を活発にするのです(^_−)−☆

 

 

 

便秘は治らないものではありません!!

便秘は万病のもとです。

健康の為にも改善する為に努力を惜しまないで下さい!

 

 

Cherishでは長年の便秘が改善される様々なアドバイスや

施術をご用意しています

♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

 

 

長くなってしまったので、

便秘と太る関係のお話はまた今度☆

 

 

 

BeautySalon Cherish

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